Kickboxen ist eine Kampfkunst, die Körper und Geist viel abverlangt. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen möchten, ein Personal Trainer kann Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen und Verletzungen vorzubeugen. Aber bei der großen Auswahl an Trainern kann es schwierig sein, herauszufinden, wer der Richtige für Sie ist. In diesem Blogbeitrag erklären wir, worauf Sie bei der Auswahl des richtigen Personal Trainers für Kickboxen achten sollten.
1. Bestimmen Sie Ihre Ziele
Bevor Sie sich auf die Suche nach einem Trainer machen, ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was Sie erreichen möchten. Haben Sie ein bestimmtes Ziel vor Augen, beispielsweise Ihre Technik zu verbessern, Kraft aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder sich auf einen Wettkampf vorzubereiten? Oder möchten Sie einfach nur fitter werden und Ihre Fitness verbessern? Ihre Ziele bestimmen, welcher Trainer am besten zu Ihnen passt. Einige Trainer sind auf die Wettkampfvorbereitung spezialisiert, während andere eher auf Anfänger oder die allgemeine Fitness ausgerichtet sind.
Stellen Sie sich folgende Fragen:
- Möchte ich meine Technik verfeinern oder Grundkenntnisse erlernen?
- Suche ich eine intensive körperliche Herausforderung oder möchte ich lieber langsamer trainieren?
- Möchte ich eine bestimmte Kickbox-Technik verbessern, zum Beispiel Schlagen oder Treten?
2. Erfahrung und Fachwissen des Trainers
Nicht jeder Personal Trainer verfügt über den gleichen Hintergrund oder das gleiche Fachwissen. Es ist wichtig, einen Trainer zu wählen, der über umfassende Erfahrung im Kickboxen verfügt und weiß, was zur Verbesserung Ihrer Fähigkeiten erforderlich ist. Fragen Sie nach ihrer Ausbildung, Erfahrung und etwaigen Zertifizierungen. Beispielsweise kann ein Trainer mit Wettkampferfahrung hilfreich sein, wenn Sie auch wettkampforientiert sind.
Was Sie überprüfen sollten:
- Wie viele Jahre Erfahrung hat der Trainer im Kickboxen?
- Hat der Trainer auf hohem Niveau gekämpft oder Spiele vorbereitet?
- Hat der Trainer Erfahrung darin, Menschen mit Ihren Zielen zu trainieren (z. B. Anfänger, Fortgeschrittene oder Wettkampfkämpfer)?
3. Suchen Sie nach dem richtigen Stil und der richtigen persönlichen Verbindung
Jeder Trainer hat seine eigene Art zu unterrichten. Einige Trainer sind streng und konzentrieren sich auf Disziplin, während andere entspannter sind und Wert auf die Technik legen. Es ist wichtig, einen Trainer zu finden, der zu Ihrem Lernstil und Ihrer Persönlichkeit passt. Brauchen Sie jemanden, der Sie an Ihre Grenzen bringt, oder arbeiten Sie besser mit einem Trainer zusammen, der Ihnen mehr Freiheiten gibt?
Zu berücksichtigende Fragen:
- Wie motiviert der Trainer seine Klienten?
- Ist der Trainer geduldig und kann er oder sie gut erklären?
- Fühlen Sie sich mit dem Trainer wohl und haben Sie das Gefühl, dass eine gute Verbindung besteht?
Eine gute persönliche Verbindung sorgt dafür, dass Sie motiviert bleiben und mehr aus Ihrem Training herausholen.
4. Trainingsansatz und -methodik
Jeder Trainer hat seine eigenen Methoden, um Ergebnisse zu erzielen. Manche Trainer konzentrieren sich mehr auf Fitness und Krafttraining, während andere viel Wert auf Technik und Sparring legen. Fragen Sie den Trainer, wie er oder sie das Training strukturiert und mit welchem Ansatz er Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützt. Ein Trainer, der sich die Zeit nimmt, einen Plan für Sie zu erstellen, ist oft effektiver als jemand, der jede Sitzung auf die gleiche Weise angeht.
Denken Sie darüber nach:
- Ist das Training auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten?
- Gibt es Spielraum für Abwechslung im Training, z. B. Kraft, Fitness und Technik?
- Wird der Prävention und Genesung von Verletzungen Aufmerksamkeit geschenkt?
5. Standort und Verfügbarkeit
Es ist wichtig, einen Trainer zu finden, der praktisch ist und zu den für Sie passenden Zeiten verfügbar ist. Persönliches Training ist eine Investition und Beständigkeit ist der Schlüssel zum Erreichen von Ergebnissen. Wenn der Trainer zu weit weg ist oder keine Termine zur Verfügung stehen, die zu Ihrem Zeitplan passen, kann es schwierig sein, regelmäßig zu trainieren.
Zu berücksichtigende Faktoren:
- Wo befindet sich der Trainer? Ist es ein Ort, der leicht zu erreichen ist?
- Ist der Trainer bei der Terminplanung flexibel?
- Passt der Trainer seinen Zeitplan an Ihre Verfügbarkeit an?
6. Erhalten Sie Einblick in die Kosten
Persönliches Training ist oft teurer als Gruppenunterricht, bietet aber viele Vorteile wie persönliche Betreuung und individuelle Anpassung. Erkundigen Sie sich vorab nach den Kosten und ob Pakete oder Abonnementoptionen verfügbar sind. Es ist wichtig, einen Trainer zu wählen, der zu Ihrem Budget passt, ohne Kompromisse bei der Qualität einzugehen.
Halten:
- Wie hoch sind die Kosten pro Sitzung bzw. pro Paket?
- Fallen zusätzliche Kosten wie Material- oder Standortmiete an?
- Ist es möglich, eine Probestunde zu nehmen, um zu sehen, ob es Klick macht, ohne gleich ein großes Paket zu kaufen?
7. Bitten Sie um Referenzen und Bewertungen
Eine gute Möglichkeit herauszufinden, ob ein Trainer der Richtige für Sie ist, besteht darin, Referenzen oder Bewertungen von anderen Kunden einzuholen. Sie können oft online Rezensionen finden oder nach Erfolgsgeschichten von anderen Kämpfern fragen, die mit dem Trainer zusammengearbeitet haben. Dies kann Ihnen einen guten Eindruck vom Stil und der Wirksamkeit des Trainers vermitteln.
Zu stellende Fragen:
- Was sagen andere über den Trainer?
- Gibt es Erfolgsgeschichten oder Erfahrungsberichte von Menschen mit ähnlichen Zielen wie Sie?
- Welche Ergebnisse haben andere unter der Anleitung dieses Trainers erzielt?
8. Nehmen Sie an einer Probestunde teil
Wenn Sie unsicher sind, welcher Trainer am besten zu Ihnen passt, können Sie jederzeit eine Probestunde vereinbaren. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, den Trainingsstil, die Methoden und die persönliche Verbindung zum Trainer zu erleben. Eine Probestunde ist oft ein guter Hinweis darauf, ob der Trainer zu Ihnen passt und ob Sie sich während der Sitzungen wohl fühlen.
Fazit: Wie wählt man den richtigen Personal Trainer für Kickboxen aus?
Die Wahl des richtigen Personal Trainers ist ein wichtiger Schritt zur Verbesserung Ihrer Kickbox-Leistung. Unter Berücksichtigung Ihrer Ziele, der Erfahrung des Trainers, des Trainingsansatzes und Ihres persönlichen Klicks finden Sie den Trainer, der perfekt zu Ihnen passt. Ein guter Personal Trainer hilft Ihnen nicht nur dabei, körperlich stärker zu werden, sondern auch geistig zu wachsen und Ihr Selbstvertrauen im Ring zu stärken.
