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In der modernen Welt gibt es immer mehr Berufe, in denen Menschen stundenlang am Schreibtisch sitzen müssen. Allerdings kann eine sitzende Tätigkeit gesundheitsschädliche Folgen wie Rückenprobleme, Fehlhaltungen, Gewichtszunahme und Stress...

Stretching ist ein oft unterschätzter, aber wesentlicher Bestandteil jedes Kickbox-Trainings. Viele Kickboxer konzentrieren sich hauptsächlich auf Kraft, Geschwindigkeit und Technik, vergessen aber manchmal die Bedeutung von Flexibilität und Beweglichkeit. Während...

Kickboxen ist ein toller Sport für Körper und Geist. Es ist ein intensives Training, das Kraft, Geschwindigkeit und mentale Konzentration kombiniert. Allerdings kann man als Anfänger schnell einige häufige Fehler...

Ihr erster Kickboxkampf kann aufregend und nervenaufreibend sein, besonders wenn Sie nicht wissen, was Sie erwartet. Ein Wettkampf unterscheidet sich stark vom Training im Fitnessstudio – man steht einem Gegner...

Die Beauftragung eines Personal Trainers wird oft als die beste Möglichkeit angesehen, Ihre Kickbox-Leistungen zu verbessern. Persönliche Betreuung, persönliche Betreuung und ein maßgeschneidertes Schulungsprogramm scheinen ideal, es gibt jedoch auch...

Kickboxen ist eine Kampfkunst, die Körper und Geist viel abverlangt. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen möchten, ein Personal Trainer kann Ihnen...